আপনার হাত হচ্ছে শরীরের এমন একটা অংশ যা প্রথমেই
সকলের মনোযোগ আকর্ষণ করে । এটি খুব বেশি সত্যি মনে হয় যখন আপনার হাতের তালু এবং
আঙুলের গাঁট অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে যায় । অনেকেই লালচে ভাব থেকে ফাটল এবং রক্তপাতের
অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়ে থাকেন এবং তারা প্রায়ই একে কোন ডার্মাটোলজিকাল কন্ডিশন
হিসেবে গণ্য করেন না । যদি আপনার এমনটা হয়ে থাকে বা নিরাশা এবং শুষ্কতা-ফাটলের
কারণে ব্যাথা অনুভব করে থাকেন, তবে আপনি হয়তো এমন একটি পরিস্থিতির দিকে এগিয়ে
যাচ্ছেন যা থেকে হয়তো আর ফিরে আশা যাবে না । এমন সময় আপনার প্রয়োজন প্রকৃত চিকিৎসা
ব্যবস্থা । এমন সমস্যার জন্য কিছু সমাধানের দিকে লক্ষ্য করা যাকঃ
·
তাপ আপনার ত্বককে শুষ্ক করে দেবে । হাত ধোয়ার
সময় উষ্ণ গরম পানি বা সামঞ্জস্যপূর্ণ শীতল পানি ব্যবহার করুন । কারণ আপনাকে
অপেক্ষাকৃত ঘনঘন হাত ধুতে হয়, তাই এমন অভ্যাস থাকা গুরুত্বপূর্ণ ।
·
গণ শৌচাগারে প্রদত্ত বার সাবান বা সস্তা সাবান
ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন । এই উভয় ধরণের সাবান আপনার হাতের প্রাকৃতিক তেলকে কেড়ে
নেবে । তাই ভ্রমণকালে ব্যবহার যোগ্য ময়েসচারাইজড সাবান সাথে রাখুন এবং সাবানে
লেনোনিন বা গ্লিসারিন এর মত উপাদান আছে কিনা দেখে নিন ।
·
হাত ধোয়ার পর ঘষা না দিয়ে বরং ঝেড়ে নিন । তারপর,
হাত আদ্র থাকা অবস্থাতেই ময়েসচারাইজার প্রয়োগ করুন ( উপরে উল্লেখিত ময়েসচারাইজিং
উপাদান যুক্ত) ।
আরোগ্য লাভের আশা করছেন?
যদি আপনার হাত ইতিমধ্যেই শুষ্ক, ফাটল আক্রান্ত,
কালশিটে এবং লালচে হয়ে থাকে তবে আপনার নতুন স্বাস্থ্যসম্মত হাত ধোয়ার পদ্ধতির
পাশাপাশি আরও কিছু ব্যবস্থা নেয়া প্রয়োজন । নিচের পরামর্শগুলো অনুসরণ করুনঃ
·
ঘুমতে যাওয়ার আগে এমোলেন্ট লোশন ব্যবহার করুন,
যাতে গ্লিসারিন বা ডাইমেথিকন থাকে । অথবা এমন লোশন বেছে নিন যা ঘন, পাতলা ধরণের
লোশন পরিহার করুন ।
·
ব্যক্তিগত পছন্দ হিসেবে, ঘুমতে যাওয়ার আগে আপনি
পুরনো ঢঙে হাতে অলিভ অয়েল ঘষে নিতে পারেন । শুষ্কতার প্রবলতার উপর নির্ভর করে আপনি
ক্রিম বা তেল প্রয়োগ করে সুতির কোন গ্লাভস পরে ফেলুন ।
এমন সময় গ্লাভস হয়তো আপনার একটি বিশ্বস্ত বন্ধু
হিসেবে অবতীর্ণ হবে । যদি আপনার হাত অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে থাকে তবে গ্লাভসের
ব্যবহারের ফলে আপনি সুফল ভোগ করবেন । শুধুমাত্র ঘুমবার সময় নয় বরং যখন আপনি বাইরে
থাকেন, বাসন পত্র ধোয়ার কাজ করেন, গৃহস্থালি কাজ করবার সময় গ্লাভস পরিধান করার
অভ্যাস গড়ে তুলুন । এসব ক্ষেত্রে হাতের যে ত্বক আচ্ছাদিত থাকে, তা সুরক্ষিত থাকে
বাইরের আক্রমণ থেকে ।
সাহায্যের প্রয়োজন বোধ করেছেন?
শুষ্কতার প্রবলতা খুব বেশি হলে বা পরিস্থিতি খুব
বেশি অস্বস্তিকর হয়ে পরলে সমস্যা সমাধানের জন্য মেডিক্যাল সাহায্যের প্রয়োজন দেখা
দিতে পারে । যদি আপনি ময়েসচারাইজিং ক্রিম, গ্লাভস এবং অন্যান্য প্রতিকারমূলক
ব্যবস্থা গ্রহণ করার পরও শুষ্কতায় আক্রান্ত হয়ে থাকেন তবে আপনার চিকিৎসার প্রয়োজন
। তাই প্রয়োজনীয় দিকনির্দেশনার জন্য একজন অভিজ্ঞ ডার্মাটোলজিস্টের শরণাপন্ন হন ।
কারণ একজন ডার্মাটোলজিস্টই আপনাকে দ্রুততম সময়ে কাঙ্ক্ষিত স্বাচ্ছন্দ্য ফিরে পেতে সাহায্য
করতে পারেন ।
No comments:
Post a Comment